여름철음료1 여름철 수분 보충에 좋은 음료 TOP 5 여름철 수분 보충에 좋은 음료 TOP 5 여름에는 조금만 움직여도 땀이 나고, 체온이 올라가면서 수분 손실이 많아집니다. 단순히 물만 마시는 것보다, 전해질과 영양이 함께 들어 있는 음료를 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 오늘은 건강하게 여름을 날 수 있도록 수분 보충에 좋은 음료 5가지를 소개합니다.1. 보리차카페인 없음 → 탈수 유발하지 않음속이 편안하고 미지근하게 마셔도 좋음대용량으로 끓여 냉장 보관 가능2. 코코넛워터자연 전해질(칼륨, 나트륨) 풍부 → 운동 후 적합시판 제품은 무가당, 무첨가 확인 필수3. 오이 + 레몬 인퓨즈드 워터상큼함 + 천연 미네랄 제공이뇨작용 없이 수분 보존에 도움4. 수박 주스수분 함량 90% 이상 + 비타민 A, C 풍부생수 대신 수박 갈아 마시기5. 매실차(묽게 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
